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哪种方式出现反弹呢？哪种方式比较好？这种差异是存在的，关键在于它们对---者体重管理能力的影响，包括知识、技能和认知观念。

声名狼藉的yoyo-diet (泛指所有花里胡哨的---卡路里饮食)，被冠以 yoyo之名，是对这类饮食的一种反响。

为什么yoyo-diet会反弹，它是否破坏了人体某些生理功能？不是的但是也不能培养---者控制体重的能力。

就拿哥本哈根---法来说吧，它是一套---卡路里的食谱，食谱中的食物都是固定不变的，灵活性极差，而且完全没有原则上的解释。这样，哥本哈根人的头脑中就只有黑白分明的两种饮食模式：1.哥本哈根人；2.“正常”饮食。不能长年使用1，所以减后只能选择2，2，等于反弹。

但是并不排除这种可能性：一个狼人---者，咬几个月哥本哈根，减了三五十斤，自信、动力和兴趣都---提高。这种态度的转变，促使他主动探索常规---理论(i. e.啃变形---)，并在反弹发生之前，进化成了一位思考减1脂---。想要---的人有---种方法来控制体重，控制体重就像抓小鸡一样，自然不会反弹。

因此，即使是哥本哈根这种愚蠢的上1流社会，也不会完全地反弹，终会看到认知的改变。

另外一种方法以反弹闻名，就是纯运动---，同理：运动---派的憨人，总是宣称运动会涉及代谢，所以不会反弹。比恩阶段就是比恩阶段，运动确实能提高---(消耗)，只要你入土前每天保持相同的运动量，一旦你停止运动，消耗就会比---前---(考虑到体重下降导致基础代谢自然下降)，消耗---，吃法不变，不反弹就见鬼了。

但是锻炼---，同样也有可能点燃---者的信心，间接让他们成为真正---的人，从而抑制反弹，达到见鬼的效果。

比较不易反弹(算热量温和---)的方法，作用机理相同，热敷养瘦塑形单位，仍是先影响认知，后作用反弹。

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如今全流行21天思维健康法。意味着什么？人类的习惯大约在21天形成，如果21天持续下去，你将不会感到痛苦。例如，你每天8点起床，然后突然改成6点起床，你会不会很难受？假如每天都坚持6点起床，过了一段时间，就不会觉得难受，因为你已经习惯了。

再说虚胖。这类人---排u便几次，宁波热敷养瘦塑形，有一个共同点。每个人都不明白，怎么会越来越胖呢？终变成喝凉水都长肉这不是怪事吗？这是一种典型的肝克脾的---，脾受损！肝0脾怕什麽？只是降温。你喝冷水越多，越---肝0脾，人就越胖，这就是我们老百姓所说的“冷水饮而长肉”。

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每晚都要帮他捏脊梁。前边说的都是走罐儿，这样的人怎么不走罐儿呢？由于他太瘦了，走罐会很痛，用捏脊的方法代替走罐儿，用中医的说法，目的就是开督脉！将肉块向上提起，从下向上重复捏10-20次。一开始会很疼，坚持；或者是休息两天，隔两天再捏，一般要达到30左右。尽可能连续捏到30次，等内脏神经兴奋起来，脏器一兴奋，---就旺盛，它就会吸收、排出、排出。人们不会慢慢变胖吗？这类人必须忌冷饮。只需坚持，一般一个月左右就能见0效。